Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2016
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2611 kcal
|
Tłusz: 168,98g | Białk: 203,70g | Węglo: 63,28g.
Śniadanie: Nescafe Frappé. Lunch: K-Classic Salami, Alpenmark Maasdamer, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gekochtes Ei. Obiad: Albi Kirschsaft, Pferdewurst. Przekąski/Inne: Landgeflügel Hähnchen-Schenkel. więcej...
|
|
3002 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 6 minut, Trening Kondycyjny - 10 minut, Prasowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny, Sala Gimnastyczna - 10 minut, Body Pump - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|