Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2016
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 25,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 67,34g | Białk: 51,75g | Węglo: 248,04g.
Śniadanie: Jamón Fresco, Pan de Trigo Integral, Café Instantáneo. Lunch: Banano, Tomates, Lechuga, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Arroz Blanco Instantáneo, Té Verde. Obiad: Chocolate Dulces de Leche, Café Instantáneo, Queso Gouda, Pan de Trigo Integral. Przekąski/Inne: Chocolate Dulces de Leche, Chocolate Dulces de Leche, Chocolate Dulces de Leche, Zumo de Naranja. więcej...
|
|
2871 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Orbitrek - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 50 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|