Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2016
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2638 kcal
|
Tłusz: 47,17g | Białk: 180,17g | Węglo: 371,93g.
Śniadanie: Nestle Caramac Giant Buttons, General Mills Lucky Charms, Kellogg's Froot Loops, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Alpro Unsweetened Almond Milk, Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Morrisons Piri Piri Chicken Fillets, Kezie Kangaroo Burger, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, French's Classic Yellow Mustard, Annie's Naturals Organic Ketchup, Tomatoes, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Obiad: Carrots, Courgette, Broccoli, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Przekąski/Inne: Hershey's Kisses, Haagen-Dazs Honey Walnut & Cream, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
3524 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Stanie - 3 godziny, Kulturystyka - 53 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 22 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|