|
Up a slight bit – but feel good about it. Christmas was nice yesterday – but I think the dogs ended up getting more presents than my wife and me :-). We went over to a friend’s house for dinner. I cooked my special mashed potatoes and my wife cooked banana bread (two foods I couldn’t eat) and our friends added turkey and Brussels sprouts. All-in-all a great Christmas.
Be Happy!
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 38,0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 96,79g | Białk: 121,61g | Węglo: 26,79g.
Śniadanie: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Lunch: Omelet, Cheese, Strawberries, Unsweetened Iced Tea, Cottage Cheese, Avocados, Bacon, Mushrooms, Spinach. Obiad: Heavy Whipping Cream, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Thousand Island Dressing, Extra Sharp Cheddar Cheese, Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat), Green Peppers, Spring Mix. Przekąski/Inne: Stringsters String Cheese. więcej...
|
|
3245 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Sounds like a good day, even if you couldn't have some of the dishes. Why is it that the pets get all the cool gifts? No way I'm giving my cat my "Walking Dead Season One" Blu-rays, though. :) DEFINITELY Be Happy.
26 gru 11 przez użytkownika: kingkeld
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|