Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2016
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 34,80g | Białk: 65,22g | Węglo: 159,81g.
Śniadanie: Optimel Drinkyoghurt, Koffie met Melk en Suiker, Volkoren Brood, Gebakken Ei. Lunch: Appelsientje Sinaasappel, Appel, Mandarijn, Becel Light, Milner 30+ Komijn, Volkoren Brood, Plus Mini Krentenbollen. Obiad: AH Rundergehakt Mager, HAK Bonenschotel Chili Con Carne. Przekąski/Inne: Roosvicee 50/50 Fruitmix. więcej...
|
|
2590 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|