Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2016
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2735 kcal
|
Tłusz: 55,61g | Białk: 178,28g | Węglo: 377,90g.
Śniadanie: Protein Carrot Cake, Nestle Caramac Giant Buttons, Kellogg's Froot Loops, General Mills Lucky Charms, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Alpro Unsweetened Almond Milk, Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Kezie Kangaroo Burger, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, French's Classic Yellow Mustard, Annie's Naturals Organic Ketchup, Tomatoes. Obiad: Violife Cheddar Flavour Slices, Courgette, Broccoli, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Przekąski/Inne: Alpro Simply Plain, Hershey's Kisses, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
3465 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Gotowanie - 40 minut, Stanie - 4 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|