Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2016
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
635 kcal
|
Tłusz: 3,97g | Białk: 19,51g | Węglo: 135,26g.
Śniadanie: Koffie met Melk en Suiker. Lunch: AH Halfvolle Vanille Yoghurt. Obiad: AH Jumbo Garnalen, AH Prei, Tomaten, AH Basic Penne. Przekąski/Inne: Banaan, Appel, Water. więcej...
|
|
3635 kcal
|
Ćwiczenie:
Buikspieren - 20 minut, Prysznic - 10 minut, Prace Domowe - 4 godziny i 22 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 6 minut, Spanie - 3 godziny i 17 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Stanie - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Siedzenie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Stormbliksen
|