Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2016
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1746 kcal
|
Tłusz: 148,39g | Białk: 73,11g | Węglo: 36,74g.
Śniadanie: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Obiad: Banha de Porco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito, Torresmo, Rabanetes, Queijo Mozzarella, Hambúrguer Caseiro. Przekąski/Inne: Serramar Requeijão Cremoso, Paulista Creme de Leite, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Coco Seco, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Day Ribeiro
|