Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2016
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 53,53g | Białk: 119,04g | Węglo: 208,84g.
Lunch: Baguette, Soignon Sainte Maure, Heinz Barbecue Classic, Oeuf Dur, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Brocoli Cuit (à partir de Frais), Myprotein My Rice, Escalope de Veau. Obiad: Sushi Shop California Roll, Pierre Martinet Salade de Quinoa aux Légumes. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition BCAA + Glutamine Express, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. więcej...
|
|
2792 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 35 minut, Vélo salle - 13 minut, Muscu - 14 minut, Tapis course - 12 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 46 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|