|
And back up again after a birthday and Thanksgiving here's hoping I check myself and go back down again and quick!
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 35,89g | Białk: 55,94g | Węglo: 211,76g.
Śniadanie: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Lunch: Asda Chosen By You Spicy Tomato Soup. Obiad: Green String Beans, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Baked or Grilled Salmon, Tesco White Fish Fillets. Przekąski/Inne: McVitie's Gold Bar, Shortbread, Tea with Milk. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Karate - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Brzuszki - 1 minuta, Odpoczywanie - 4 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Stay positive .. you will get rid of that little bit very soon.
28 lis 16 przez użytkownika: Mrs Maths
|
Get right back on track, don't lose heart, stay focused, and you'll be recording in green in no time !
29 lis 16 przez użytkownika: Anjian
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|