Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2016
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 58,85g | Białk: 142,05g | Węglo: 139,86g.
Śniadanie: Kellogg's Spécial K Biscuit Moments Chocolat. Lunch: Maille Velours de Balsamique, Maille Cornichons Extra Fin, Maille Moutarde Fins Gourmets, Soignon Sainte Maure, Monoprix Gourmet Bresaola Della Valtellina I.G.P, Monoprix Gourmet Viande des Grisons, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Florette Brocolis Vapeur, Avocats. Obiad: Activia Mangue, Casino Pain de Campagne, Labeyrie Saumon Fumé le Norvège, Carrefour Houmous, Saint Agaune Viande Séchée, Brocoli, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pierre Martinet Taboulé Oriental, Maille Velours de Balsamique, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, St Môret Ligne & Plaisir. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition BCAA + Glutamine Express, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. więcej...
|
|
3249 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 45 minut, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|