Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2016
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2654 kcal
|
Tłusz: 52,26g | Białk: 176,68g | Węglo: 366,24g.
Śniadanie: Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Muscle Mousse Butterscotch, General Mills Lucky Charms, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Alpro Unsweetened Almond Milk, Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Ilchester Applewood Smoked Cheese, Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Kezie Kangaroo Burger, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, French's Classic Yellow Mustard, Annie's Naturals Organic Ketchup, Tomatoes, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Obiad: Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Przekąski/Inne: Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
3752 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Stanie - 4 godziny, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|