|
Bonjour à tous j'espère que vous allez bien. pour ma part oui 😁, ce matin gym maison (abdo pompes fessiers gainage) et ce midi marche rapide.... ça va être dur vu le froid mais il fait beau ça va me faire du bien bonne journée
|
1140 kcal
|
Tłusz: 23,58g | Białk: 68,73g | Węglo: 125,73g.
Śniadanie: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Tassimo Petit Déjeuner, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres. Lunch: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts, Herta Tendre Noix Supérieur. Obiad: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Pilon de Poulet, Riz Basmati (Cuit), Champagne, Tomates Cerises. Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Carrefour Yaourt Nature 0%, Carrefour Bio Galettes de Riz Complet et Quinoa, Pomme. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 14 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 18 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Bonne journée à toi aussi !!
29 lis 16 przez użytkownika: Mary-Babe
|
29 lis 16 przez użytkownika: nat60700
|
Bon courage pour ta marche nath 😉toi aussi passe une bonne journée
29 lis 16 przez użytkownika: mariealinems
|
Profite bien de ce soleil hivernale 🌞🌞🌞🌞
29 lis 16 przez użytkownika: tatoo78
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|