|
Morning everyone, been sick for the past 2 days but suffered through and exercised anyway, got on scales and damn I'm finally in the 150 havent been this size for 20 years feels great. hope everyone is doing great on their weightloss journey.....
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
617 kcal
|
Tłusz: 12,64g | Białk: 36,92g | Węglo: 92,99g.
Śniadanie: Honey Nut Cheerios - Breakfast Pack. Lunch: Lesser Evil Veggie crisps, cup of broiled chicken breast. Obiad: 1/2 cup of steamed broccoli, lean cuisine dinner. Przekąski/Inne: one medium apple. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
stacking wood - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Congrats and well done!!! I hope you are feeling better!
12 sty 10 przez użytkownika: madaboutmoose
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|