Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2016
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2474 kcal
|
Tłusz: 31,99g | Białk: 177,68g | Węglo: 360,15g.
Śniadanie: Muscle Mousse Chocolate, Rolo Rolo, Kellogg's Froot Loops, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Alpro Unsweetened Almond Milk, Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Obiad: Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Przekąski/Inne: Morrisons Rice Cakes, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Nestle Lion Cereal, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
3907 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 3 godziny, Kulturystyka - 54 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 56 minut, Spanie - 9 godziny i 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|