Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2016
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2457 kcal
|
Tłusz: 84,72g | Białk: 292,71g | Węglo: 106,61g.
Śniadanie: Delta Delta Q Qharacter, Mel, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Qampo Azeitonas Verdes Descaroçadas, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Delta Delta Q Qharacter, Peito de Frango, Alho, Gallo Azeite Reserva Azeite Virgem Extra, Pimentos Verdes, Salsa, Pimenta Preta, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Obiad: Delta Delta Q Qonvictus, Qampo Azeitonas Verdes Descaroçadas, Pingo Doce Miolo de Noz, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo Cozida, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Musclemeds Carnivor, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. więcej...
|
|
2271 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|