Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2016
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 85,12g | Białk: 68,92g | Węglo: 30,31g.
Śniadanie: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Paleta Bovina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, La Violetera Azeitonas Verdes, Abóbora Japonesa, Paulista Creme de Leite, Banha de Porco, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Café, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Melão Amarelo. więcej...
|
|
1954 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 45 minut, Brzuszki - 5 minut, Piesze Wycieczki - 10 minut, Bieg - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Day Ribeiro
|