Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2016
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2789 kcal
|
Tłusz: 60,51g | Białk: 177,77g | Węglo: 384,39g.
Śniadanie: Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Jell-O Oreo Cookies 'N Creme Instant Pudding & Pie Filling, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Rolo Rolo, Kellogg's Froot Loops, Alpro Unsweetened Almond Milk, Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Hobea Clara Líquida, Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Onions, Courgette, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Broccoli, Weight Watchers Creamy Mac & Cheese. Obiad: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Piri-Piri Chicken Slices, Morrisons Pickled Beetroot, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Przekąski/Inne: Monster Energy Absolutely Zero, Jym Prejym Orange Mango, Nestle Lion Cereal, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jell-O Oreo Cookies 'N Creme Instant Pudding & Pie Filling, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
3675 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|