Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2016
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2297 kcal
|
Tłusz: 99,47g | Białk: 102,54g | Węglo: 249,14g.
Śniadanie: Оладьи на Кефире, Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сухая или Твердая Салями, Чай Несладкий, Сухая или Твердая Салями, Коломенское Батон Нарезной. Obiad: Шоколад, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Бургер Кинг Цезарь Чикен Рэп. więcej...
|
|
3011 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|