Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2016
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2421 kcal
|
Tłusz: 90,12g | Białk: 96,90g | Węglo: 308,48g.
Śniadanie: Бисквит, Чай Несладкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рис Вареный. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Чай Несладкий, Зефир. Obiad: Чай Несладкий, Бисквит, Кукурузные Хлопья, Сухая или Твердая Салями. więcej...
|
|
2841 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|