Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2016
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
4569 kcal
|
Tłusz: 166,66g | Białk: 295,09g | Węglo: 451,73g.
Śniadanie: Pão Branco Torrado, Mel, Nestlé Bolero Cereais e Mel. Lunch: Pimenta Preta, Campo Largo Feijao Preto, Compal Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Salsa, Pimentos Verdes, Gallo Azeite Reserva Azeite Virgem Extra, Qampo Azeitonas Verdes Descaroçadas, Carne de Vaca Picada. Obiad: Pimenta Preta, Campo Largo Feijao Preto, Compal Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Salsa, Pimentos Verdes, Gallo Azeite Reserva Azeite Virgem Extra, Qampo Azeitonas Verdes Descaroçadas, Carne de Vaca Picada. Przekąski/Inne: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Pastel de Nata. więcej...
|
|
2428 kcal
|
Ćwiczenie:
BTT - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|