Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2016
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 83,01g | Białk: 58,12g | Węglo: 120,10g.
Śniadanie: Monoprix Beurre Doux, Pain au Levain, Saint Nectaire. Lunch: Charal Steak Haché 15%, Auchan Huile de Noix, Clémentines, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Obiad: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Pamplemousse (Rose et Rouge), Auchan Avocat. Przekąski/Inne: Porto Cruz Porto. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|