Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2016
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3083 kcal
|
Tłusz: 172,98g | Białk: 78,68g | Węglo: 307,69g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Mayonez, Patates Kızartması. Lunch: Islak Kek, Kurabiye (Bisküvi Türünde), Dereotlu Poğaça, Kıymalı Börek. Obiad: Mayonez, Patates Kızartması, Burger King 6'lı Soğan Halkası, Burger King Big King. Przekąski/Inne: Badem. więcej...
|
|
3068 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|