Dziennik Sasabona, 05 gru 16

For four days I avoided carbs and managed to shake off 2,6kg even when I cheated. I will definately keep it up to look.and feel good. 20kg by 25 feb here I come...

99 kg Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

768 kcal

Tłusz: 49,80g | Białk: 44,91g | Węglo: 44,12g.   Śniadanie: Apples. Lunch: McCain Slap Chips, Nando's 1/4 Chicken Breast. Obiad: Macadamia Nuts. Przekąski/Inne: Peaches. więcej...

2905 kcal

Ćwiczenie: Brzuszki - 15 minut, Kick-boxing - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...