|
Not sure if drinking a glass of water first thing in the morning is the reason why the extra pound came off so quickly or not, but it certainly isn't hurting. Trying to increase my water intake throughout the day. Downside is having to stop in the middle of a workout and potty, lol.
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 66,69g | Białk: 70,42g | Węglo: 163,18g.
Śniadanie: Organic Cane Sugar, Oat Bran Hot Cereal, Salt, Cinnamon, Milled Flax Seed, Unsalted Butter Stick, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Lunch: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Uncle Ben's Ready Rice Jasmine, Kroger Boneless Pork Loin. Obiad: Pictsweet Baby Sweet Peas, Lundberg California Brown Basmati Aromatic Long Grain Rice, Fried Battered Catfish. Przekąski/Inne: Mayfield Dutch Chocolate Ice Cream, Planters Deluxe Mixed Nuts, Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1). więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 13 minut, Jogging 4.5 mph - 17 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Zakupy - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Good loss there, and water intake come and goes.
05 gru 16 przez użytkownika: warrenwinter
|
Drinking water is never a bad thing! Nice loss!
05 gru 16 przez użytkownika: cltguy
|
Try to consider that break as squat time!
05 gru 16 przez użytkownika: Scalewatcher3
|
05 gru 16 przez użytkownika: gearhead
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|