Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2016
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1990 kcal
|
Tłusz: 38,38g | Białk: 174,31g | Węglo: 221,23g.
Śniadanie: Delta Delta Q Qharacter, Mel, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Pão Branco Torrado. Lunch: Anona, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Delta Delta Q Qharacter. Przekąski/Inne: Mel, Delta Delta Q Qharacter, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Dovo Clara de Ovo, Seara Linhaça Dourada, Banana, Clara de Ovo Cozida, Milbona Milbona Grego Pêssego, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Clara de Ovo Cozida. więcej...
|
|
2888 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 20 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|