Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2016
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 25,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
788 kcal
|
Tłusz: 28,96g | Białk: 60,01g | Węglo: 75,12g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Nane, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Levrek. Obiad: Tavuk Göğüs Eti. Przekąski/Inne: Muz, Künefe, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Kestane, Su. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 17,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|