|
De volta ao jogo 💪💪👊👊👍
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 88,88g | Białk: 86,28g | Węglo: 80,11g.
Lunch: Carne de Vaca Assada, Frango (Empanado e Frito). Obiad: Ovo Cozido, Suco Verde, Bolo de Chocolate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Przekąski/Inne: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. więcej...
|
|
3335 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 10 minut, Kulturystyka - 35 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Paulo'Vieira🇧🇼
|