|
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
827 kcal
|
Tłusz: 13,46g | Białk: 48,03g | Węglo: 130,92g.
Śniadanie: Energy Drink, Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Lunch: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Bon Italia Spaghetti Rings Pasta, Iced Tea. Obiad: Vegetable Soup (Home Recipe), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Air Popped Popcorn, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). więcej...
|
|
6460 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Bieżnia - 3 godziny i 30 minut, Aerobik - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 35 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Pranie - 2 godziny i 10 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|