Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2016
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 61,87g | Białk: 70,13g | Węglo: 123,67g.
Śniadanie: La Serenisima Queso Port Salut Light, Café con Leche Descremada. Lunch: Lechuga, Pepino (Pelado), Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Obiad: Cerveza, Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Pollo. Przekąski/Inne: Bagley Criollitas, Panrico Grisines Aceite de Oliva, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g). więcej...
|
|
2380 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ValeCasasnovas
|