Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2016
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
963 kcal
|
Tłusz: 62,85g | Białk: 78,41g | Węglo: 19,56g.
Śniadanie: Copra Óleo de Côco, Café. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Maçã, Peito de Frango, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates Cereja, Alface, Cenouras Cozidas, Abobrinha. Obiad: Bacon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Queijo Cheddar, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RenataRemiao
|