Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2016
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 22,76g | Białk: 86,12g | Węglo: 181,07g.
Śniadanie: Reduced Fat Chocolate Biscuit with Cream Filling, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Muscle Mousse Butterscotch, Milkybar Giant White Chocolate Buttons, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Kellogg's Froot Loops, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Mushrooms, Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Cheese Sauce, Courgette, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Tomatoes. Przekąski/Inne: Milkybar Giant White Chocolate Buttons, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Jym Prejym Orange Mango. więcej...
|
|
3737 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Gotowanie - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Stanie - 4 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Kulturystyka - 55 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|