Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2016
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 61,89g | Białk: 91,32g | Węglo: 152,02g.
Śniadanie: Charles & Alice Compote Pommes Framboise, Baguette, Café. Lunch: Yoplait Panier de Yoplait, Carrefour Galette de Blé Noir et Froment Jambon Emmental Mozzarella. Obiad: Carrefour Discount Sardines à la Tomate, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Manchego, Sojasun Yaourt Nature. Przekąski/Inne: Paul Croissant. więcej...
|
|
1882 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Zakupy - 30 minut, Stanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|