Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2016
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2448 kcal
|
Tłusz: 81,70g | Białk: 182,05g | Węglo: 236,09g.
Śniadanie: Fontaneda Galleta Digestive, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao Complet. Lunch: Arroz Basmati (Cocido), Pechuga de Pollo. Obiad: Pechuga de Pollo, Hacendado Pizza Mediterránea. Przekąski/Inne: Hacendado Sirope de Chocolate, Hacendado Sirope de Chocolate, Azúcar, Huevo, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Huevo, Azúcar. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, caminar - 32 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|