Dziennik sutoprak, 09 gru 16

En güzeli birgün seni takip eder 😂 

Bu arada 20 kilo gitmiş daha ne olsun o kadar da dinlensin vücüt 

Zaten öyle olmalı yani bu işe diyet mantığı ile girince işin rengi değiyor. Yeme İçme alışkanlıkları değişecek daha sağlıklı ve küçük porsiyon ile besleneceksin ve unutacaksin hergün tartılip stres yapmicaksin en güzeli uzun sürede verilen kilo kalıcı olan odur .haftalik yarım kilo en fazla  

20 kilo ciddi bi rakam nasıl verdiniz nasıl beslendiniz? 😊 

Zaten hepimiz şaşkınlık içerisindeyiz Sevim hanım :)) yaklaşık 80 gün önce başladım beslenmeme çok dikkat ettim buna eş olarak spor yapmaya başladım hem kardio hem ağırlık. sağolsun spor hocamda beni iyi gaza getirdi ve yönlendirdi :)) fakat daha fazla aynı tempoda gidebilirmiyim bilmiyorum hatta bugün lastiği patlatmak üzereyim :)))) 

Bence devam edin bu kadar azim ve destekle çok güzel basarmissiniz tebrik ediyorum sizi 👏👏 darısı basima inşallah 🙏😊 

İnancımı kaybetmeden sizin gibi devam edebilirim umarım😊 

İnşallah Sevim Hanım.herkes gönlünden geçen güzel şeylere kavuşur umarım :)) 

Onu kabul ettiğin anda suyun yönü değişiyor zaten vücudunuz size değil siz ona hükmediyorsunuz. Siz sağlıklı beslenin de o düşünsün gerisini:) 

Aynen öyle çok haklısın 🖒