Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2016
|
114 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 90,44g | Białk: 98,84g | Węglo: 70,14g.
Śniadanie: Tomates, Bife de Carne de Vaca, Ovo de Codorna, Morangos, Abacaxi. Lunch: Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Churrasco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Camarão no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Estrela do Oriente Castanha do Pará. więcej...
|
|
3665 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Piesze Wycieczki - 10 minut, Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 17,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi talita__silva
|