Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2016
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 37,50g | Białk: 104,92g | Węglo: 275,20g.
Śniadanie: Morliny Polędwica Sopocka, Jabłko, Miód, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Prosciutto Di Parma. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Zielona Fasolka Szparagowa, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. więcej...
|
|
2558 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|