Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2016
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 65,07g | Białk: 71,41g | Węglo: 151,15g.
Śniadanie: Kellogg's Spécial K Biscuit Moments Caramel. Lunch: Activia Rhubarbe, Daco Bello Noix de Pecan, Elle & Vire Carré Frais, Carrefour Bio Galette de Maïs, Charal Steak Haché 5%, Maille Moutarde Fins Gourmets, Maille Velours de Balsamique, Florette Les Carottes Râpées, Salade Verte. Obiad: Activia Kiwi, Carrefour Bio Galette de Maïs, Blini Ktipiti, Blini Tzatziki, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Salade Verte, Pierre Martinet Taboulé Oriental, Florette Les Carottes Râpées, Auchan Avocat, Blini Gyoza, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola. więcej...
|
|
3759 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 40 minut, Prasowanie - 2 godziny, Tapis - 30 minut, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|