Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2016
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 34,96g | Białk: 100,40g | Węglo: 95,73g.
Śniadanie: Chiazaad, Jumbo Bosvruchten Diepvries, Jumbo Magere Milde Kwark, Alpro Soya Light, AH Havermoutvlokken. Lunch: Witte Champignons (Geroerbakt), Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Avocado, Kipfilet, Spinazie. Obiad: Rode Uien, AH Winterpeen, Pompoen, AH Spruiten, Markant Aardappel Puree, AH Kogelbiefstuk. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sannekevanelk
|