Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2010
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1057 kcal
|
Tłusz: 41,54g | Białk: 43,36g | Węglo: 136,26g.
Śniadanie: tangerine, fiber plus dark chocolate. Lunch: deli ham, tangerine. Obiad: pasta with meat sauce. Przekąski/Inne: Chocolate Sandwich Cookies, Almond Chocolate. więcej...
|
|
2876 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina i 10 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|