Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2016
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
883 kcal
|
Tłusz: 46,83g | Białk: 95,32g | Węglo: 20,01g.
Obiad: Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Clara de Huevo, Super Pollo Pechuga Asada, Palta Hass, Tomates. Przekąski/Inne: Skippy Mantequilla de Mani. więcej...
|
|
2287 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 35 minut, Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
|
|