Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2016
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 52,35g | Białk: 96,24g | Węglo: 128,51g.
Śniadanie: Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pavo. Lunch: Recondo Pan Tostado Integral, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias. Obiad: Salchichón, Caladero Langostino Cocido, Vino Tinto de Mesa, Jamón Serrano, Pulpo, Patatas Cocidas, Recondo Pan Tostado Integral, Merluza. Przekąski/Inne: Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Pechuga de Pavo, Bicentury Sacialis Chocolate Blanco. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|