Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2016
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 29,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
984 kcal
|
Tłusz: 33,81g | Białk: 68,29g | Węglo: 104,46g.
Lunch: Jumbo Trutro Largo de Pollo, Pepino (con Cáscara), Repollo, Papa. Obiad: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Apio Cocido, Pepino (Pelado), Huevo Duro. Przekąski/Inne: Colegial, Plátano, Eating Right Peach Light Yogurt. więcej...
|
|
2784 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|