Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2016
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1194 kcal
|
Tłusz: 33,27g | Białk: 46,46g | Węglo: 172,81g.
Śniadanie: Pechuga de Pavo, Recondo Pan Tostado Integral. Lunch: Recondo Pan Tostado Integral, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias, Recondo Pan Tostado Integral. Obiad: Recondo Pan Tostado Integral, Hacendado Atún Claro al Natural, Naranjas. Przekąski/Inne: Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Kellogg's Special K Classic. więcej...
|
|
1691 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|