Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2016
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2836 kcal
|
Tłusz: 109,44g | Białk: 115,26g | Węglo: 402,68g.
Śniadanie: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Хлеб, Сыр Гауда, Утренний Кофе, Каша Рисовая, Сливочное Масло. Lunch: Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом. Obiad: Стебель бамбука Соус Китайский, Сыр Маасдам, Смешанные Орехи, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Вино Красное Сухое, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Суп Куриный с Вермишелью. Przekąski/Inne: Апельсин, Мандарины. więcej...
|
|
3202 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|