Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2016
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3271 kcal
|
Tłusz: 145,74g | Białk: 162,10g | Węglo: 329,54g.
Śniadanie: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Alpen All Natural Muesli No Sugar Added, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Planters Mixed Nuts, Coffee. Lunch: Water, Peanut Butter, Latte Coffee, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Margarine. Obiad: Pinot Noir Wine, Mashed Potato, Lettuce, Tomatoes, Pork Roast. Przekąski/Inne: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Coffee, Mixed Seeds. więcej...
|
|
2594 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|