Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2016
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2254 kcal
|
Tłusz: 78,85g | Białk: 97,69g | Węglo: 244,56g.
Śniadanie: Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pavo. Lunch: Hacendado Cookies con Pepitas de Chocolate, Patatas Cocidas, Caladero Filetes de Lubina, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Vino Tinto de Mesa. Obiad: Chucherías, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Fanta Limón, Reyes Torreznos, Empanada de Verdura, Setas, Vodka, Pan de Pueblo, Croquetas de Atún, Ensalada Mixta. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|