Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2016
|
105,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 41,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1285 kcal
|
Tłusz: 62,00g | Białk: 99,00g | Węglo: 83,00g.
Śniadanie: Isagenix IsaLean Shake - Creamy Vanilla. Lunch: Isagenix IsaLean Shake - Creamy Dutch Chocolate. Obiad: Fresh Express Organic Baby Spinach, Wellsley Farms Turkey Meatballs, Rao's Homemade Marinara Sauce, Sargento Classic Mozzarella & Provolone Cheese. Przekąski/Inne: Isagenix Chocolate Snacks!, Isagenix IsaDelight. więcej...
|
|
2800 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Nice loss there, congrats!
17 gru 16 przez użytkownika: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|