Dziennik heiditje, 17 gru 16

Weer een redelijke drukke week gehad. Maandag, woensdag donderdag vrijdag en vandaag druk bezig geweest met boodschappen, afspraken, vrijwilligerswerk, tussendoor nog gewandeld. af en toe vraag ik me af waar de tijd blijft. Vooral als je geen auto hebt en je echt afhankelijk bent van openbaar vervoer en de fiets. Dan ben je zoveel tijd kwijt met op en neer overal naar toe gaan. Nu even met de voeten omhoog.

---

1267 kcal

Tłusz: 69,16g | Białk: 59,00g | Węglo: 102,05g.   Śniadanie: Leverpastei (uit Blik), Koffie, Bruine Boterham. Lunch: FEBO Satékroket, Frieten. Obiad: Lam. Przekąski/Inne: Duyvis Oven Roasted Borrelnootjes. więcej...

2377 kcal

Ćwiczenie: Spacer - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Szycie - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut. więcej...