Dziennik DeMentalista, 18 gru 16

Grazie al cielo è passata l'influenza, domani si torna alla normalità alle 14 la fatidica pesata, spero di esse almeno sotto 90 kg, 5 giorni senza far movimento sarà dura, vedremo 😥😥😥

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830 kcal

Tłusz: 15,70g | Białk: 81,03g | Węglo: 85,90g.   Śniadanie: Caffè Espresso. Lunch: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Conad Miele di Acacia, Camomilla. Obiad: Philadelphia Philadelphia, Pizza Rossa, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Sunny Nature Gallette di Mais, Ocean Sea Cuori di Filetto di Nasello Sudafricano. Przekąski/Inne: Caffè Espresso. więcej...

2205 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...